Ternyata 3 Makanan Ini Dapat Menyehatkan dan Mempercantik Kulit

Pada umumnya makana yang dapat menjaga kesehatan kulit itu biasanya terdapat pada sayuran dan buah-buahan.

Akan tetapi selain itu juga ada beberapa makanan dengan kandungan protein seperti lauk.

  

Berikut beberapa jenis makanan yang memiliki manfaat luar biasa untuk menjaga kesehatan kulit.

1. Ikan Tuna

Ikan tuna memiliki kandungan omega-3 yang tinggi dan sangat baik untuk kesehatan seperti pencegahan kanker.

Selain itu kandungan omega-3 pada ikan tuna juga bermanfaat untuk kesehatan dengan menjadikan kulit sehat dan awet muda.

2. Ikan Salmon

Kandungan omega-3, EPA dan DHA pada ikan salmon sangat baik untuk kesehatan kulit.

Karena kandungan tersebut mampu menangkal radikal bebas sehingga melindungi kulit dari terjadinya kerusakan dan kanker kulit.

3. Tahu

Makanan yang satu ini merupakan makanan olahan yang terbuat dari kedelai, selain lauk makanan ini juga bisa dijadikan cemilan.

Tahu merupakan sumber protein dengan kandungan antioksidan yang dapat melindungi kulit dari terjadinya kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.

READ MORE